Plans d'entraînement
Débuter en marche sportive
Améliorer mon endurance
2
4 semaines
3 séances/sem.
396
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
394
Objectif : plaisir (débutant)
38
Objectif 6 kilomètres en 1 heure
6 semaines
127