Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique / Performer en marche athlétique / Débuter en marche nordique

5 plan(s) d'entraînement
  • Je débute en 8 semaines

    2

    8 semaines

    1 séance/sem.

    5

  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    10

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    21

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    37

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    43

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