Plans d'entraînement

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10 plan(s) d'entraînement
  • Je découvre la marche

    2

    1 semaine

    3 séances/sem.

    15

  • 100km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    4

  • 120km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    3

  • 80km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    393

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

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