Plans d'entraînement
Marche nordique / Marche sportive
Je perds du poids en 6 semaines
2
6 semaines
2 séances/sem.
41
Je perds du poids en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
21
Améliorer mon endurance
396
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
394
Objectif : plaisir (débutant)
38