Plans d'entraînement

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9 plan(s) d'entraînement
  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    8

  • Je débute en 8 semaines

    2

    8 semaines

    1 séance/sem.

    5

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    37

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    385

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    33

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    377

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    32

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