Plans d'entraînement

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12 plan(s) d'entraînement
  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    39

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    28

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    17

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    33

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    102

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    14

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    388

  • Objectif : La Parisienne à 7km/h

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    113

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    380

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