Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive

8 plan(s) d'entraînement
  • Ma routine Bien-être - Marche

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    9

  • Je découvre la marche

    2

    1 semaine

    3 séances/sem.

    15

  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    19

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    393

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    386

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

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