Plans d'entraînement
Perte de poids / Débuter en marche sportive
Je perds du poids en 6 semaines
2
6 semaines
2 séances/sem.
41
Je perds du poids en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
22
Améliorer mon endurance
401
Perdre du poids - Intermédiaire
116
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
400
Objectif : plaisir (débutant)
40
Perdre du poids - Grand débutant
619
Perdre du poids - Débutant
744