Plans d'entraînement
Débuter en marche sportive / Progresser en marche nordique
Je progresse en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
40
Améliorer mon endurance
2
401
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
399
Objectif : plaisir (débutant)
39