Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive

7 plan(s) d'entraînement
  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    80

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    394

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    103

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    388

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    586

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    713

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