Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive

9 plan(s) d'entraînement
  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    9

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    34

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    20

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    41

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    21

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    389

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    395

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