Plans d'entraînement

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19 plan(s) d'entraînement
  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    384

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    110

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    30

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    38

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    392

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

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