Plans d'entraînement

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    20 plan(s) d'entraînement

    • Ma routine Bien-être - Marche

      2

      4 semaines

      1 séance/sem.

    • Mon programme "Ma rentrée Marche"

      2

      1 semaine

      3 séances/sem.

      13

    • Bien dans mon corps

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      60

    • Mon Défi Marche

      2

      4 semaines

      2 séances/sem.

      72

    • J'apprends les bases

      2

      3 semaines

      2 séances/sem.

      8

    • Je débute en 8 semaines

      2

      8 semaines

      1 séance/sem.

      5

    • Je découvre la Marche Nordique

      2

      4 semaines

      1 séance/sem.

      33

    • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

      6

      4 semaines

      3 séances/sem.

      9

    • Objectif : plaisir (débutant)

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      34

    • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      124

    • Je progresse en 4 semaines

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      40

    • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      119

    Pages
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