Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Je découvre la marche
2
1 semaine
3 séances/sem.
23
Bien dans mon corps
4 semaines
60
Je progresse en 4 semaines
4
40
Objectif CHALLENGE (confirmé)
6
16
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
10
Objectif 6 kilomètres en 1 heure
6 semaines
130
Je perds du poids en 4 semaines
22
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
123
Améliorer mon endurance
401
Objectif 7 kilomètres en 1 heure
135
Objectif 8 kilomètres en 1 heure
35
Objectif : plaisir (débutant)