Plans d'entraînement

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12 plan(s) d'entraînement
  • Je découvre la marche

    2

    1 semaine

    3 séances/sem.

    23

  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    21

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    396

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    122

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    38

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    34

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    130

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    127

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