Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Ma routine Bien-être - Marche
2
4 semaines
1 séance/sem.
27
Je découvre la marche
1 semaine
3 séances/sem.
23
Bien dans mon corps
60
Je progresse en 4 semaines
4
40
J'apprends les bases
3 semaines
2 séances/sem.
9
20
Je débute en 8 semaines
8 semaines
5
Je perds du poids en 6 semaines
6 semaines
41
Je perds du poids en 4 semaines
21
Améliorer mon endurance
396
Je découvre la Marche Nordique
35
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
394