Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Ma routine Bien-être - Marche
2
4 semaines
1 séance/sem.
27
Je découvre la marche
1 semaine
3 séances/sem.
23
100km sur 1 mois
4
120km sur 1 mois
80km sur 1 mois
8
Bien dans mon corps
60
Objectif CHALLENGE (confirmé)
6
16
Améliorer mon endurance
396
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
10
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
122
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
394
Objectif : plaisir (débutant)
38