Plans d'entraînement

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19 plan(s) d'entraînement
  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    9

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    34

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    31

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    40

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    393

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    115

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    386

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