Plans d'entraînement

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11 plan(s) d'entraînement
  • Je découvre la marche

    2

    1 semaine

    3 séances/sem.

    15

  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    125

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    31

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    393

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    116

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