Plans d'entraînement
Marche sportive
Objectif CHALLENGE (confirmé)
6
4 semaines
3 séances/sem.
17
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
4
125
Objectif : plaisir (débutant)
2
41
Objectif 6 kilomètres en 1 heure
6 semaines
133
Objectif 7 kilomètres en 1 heure
139
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
10
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
410
Améliorer mon endurance
403
Objectif 8 kilomètres en 1 heure
37