Plans d'entraînement
Marche sportive
Mon Défi Marche
2
4 semaines
2 séances/sem.
90
Objectif : plaisir (débutant)
3 séances/sem.
38
Perdre du poids - Intermédiaire
4
109
Améliorer mon endurance
397
Perdre du poids - Débutant
728
Perdre du poids - Grand débutant
600
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
395