Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Ma routine Bien-être - Marche
2
4 semaines
1 séance/sem.
31
Je découvre la marche
1 semaine
3 séances/sem.
23
Bien dans mon corps
60
Je débute en 8 semaines
8 semaines
5
Je découvre la Marche Nordique
36
Améliorer mon endurance
401
J'apprends les bases
3 semaines
2 séances/sem.
10
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
400
Objectif : plaisir (débutant)
40