Plans d'entraînement

Progresser en marche sportive

Fréquence

4 plan(s) d'entraînement
  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    28

  • Objectif : La Parisienne à 7km/h

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    115

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