Plans d'entraînement
Perte de poids / Débuter en marche sportive
Je progresse en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
40
Objectif 6 kilomètres en 1 heure
2
6 semaines
130
Je perds du poids en 4 semaines
22
Perdre du poids - Débutant
739
Améliorer mon endurance
401
Perdre du poids - Intermédiaire
115
Perdre du poids - Grand débutant
616
Objectif : plaisir (débutant)
39