Plans d'entraînement

Progresser en marche sportive

Fréquence

3 plan(s) d'entraînement
  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    125

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    31

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