Plans d'entraînement

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19 plan(s) d'entraînement
  • Mon programme "Ma rentrée Marche"

    2

    1 semaine

    3 séances/sem.

    13

  • 120km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    2

  • 100km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    4

  • 80km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    34

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    124

  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    119

  • Perdre du poids - Niveau intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    96

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