Plans d'entraînement

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18 plan(s) d'entraînement
  • 100km en 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    1

  • 120km en 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    2

  • 80km en 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    6

  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    59

  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    12

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    11

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    110

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    111

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    22

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