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LA MARCHE DU GRAND EST

L'association Sport'Aide et le Club d'athlétisme Athletic Vosges Entente Clubs organisent la Marche du Grand Est 2019, les 6 et 7 avril 2019.
Découvrez les différentes marches organisées lors de cette mythique épreuve.

EN SAVOIR PLUS Newfeel Marche ATHLETIQUE

LE CONSEIL DU MOIS

Chaque mois, découvrez un conseil spécifique à votre sport, la marche athlétique ! Ce mois-ci, avec le Défi Speed, augmente ta vitesse en marche athlétique.

Newfeel Marche ATHLETIQUE

COMMENT AUGMENTER SA VITESSE EN MARCHE ATHLÉTIQUE ?

Pour progresser dans un sport d’endurance comme la marche athlétique, vous pouvez choisir d’augmenter la distance ou de diminuer le chronomètre.
Dans cet article, on vous parle du deuxième choix : améliorer votre temps.

Pour vous aider étape par étape à améliorer vos moyennes et vos records, nous avons demandé ses conseils à Keny Guinaudeau, champion de France du 5000 m indoor.

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EN MARCHE ATHLÉTIQUE :

Les-collations-faciles-a-preparer-et-a-emporter

Quels aliments anti-fatigue ? Les collations faciles à préparer

Bien s’alimenter avant ou pendant une séance de sport est essentiel pour optimiser les bienfaits de votre pratique sportive. Encore faut-il savoir bien choisir les bons aliments, faciles à trouver, à préparer et à emporter pour votre entraînement. Suivez le guide !

quel équipement pour quelle saison en marche athlétique

La marche athlétique : Quel équipement pour quelle saison?

Pour progresser en marche athlétique, il vous faut un matériel simple vous permettant de développer votre technique de manière fluide. L’important est d‘éviter les problèmes de frottement au niveau de vos chaussures de marche ainsi que pour vos vêtements. Comme toute discipline sportive, la marche athlétique nécessite un équipement spécifique s’adaptant aux exigences de ce sport et aux différentes saisons.

Marche Athlétque : l'équipement en hiver

Marche athlétique en hiver : comment vous équiper ?

Pas question de laisser le froid vous empêcher de dérouler les kilomètres ? Découvrez comment vous équiper pour la marche athlétique en hiver.

Recuperation en marche athletique

Ces questions que l'on n'ose pas poser à propos de la marche athlétique

Filer à plus de 15 km/h en marchant, ça force le respect et ça laisse songeur. On lève le voile sur les secrets de la marche athlétique.

Marche athlétique : accessoires complémentaires et bons réflexes

Marche athlétique : accessoires complémentaires et bons réflexes

Si la marche sportive est à la portée de tous et requiert essentiellement une paire de chaussures adaptée à l’effort et au terrain, un équipement complet et quelques automatismes vous garantiront le confort, le bien-être et l’efficacité d'une bonne pratique.

Faut-il faire du sport avec un masque ?

Faut-il faire du sport avec un masque ?

Quelles sont les recommandations sur le port du masque pendant le sport ? Nous avons interrogé le docteur Pierre Weyrich, infectiologue.

Comment améliorer son cardio avec le sport ?

Comment améliorer son cardio avec le sport ?

“Nos exercices pour améliorer votre cardio”, “ 30 min de cardio” , “faut que je bosse mon cardio” etc. De quoi parle-t-on ? Pourquoi ce “cardio” est-il important ? Et quel impact à le sport sur ce dernier ?

Comment améliorer son souffle avec le sport ?

Comment améliorer son souffle avec le sport ?

On se dit parfois essoufflé⸱e ou à bout de souffle, à quoi c’est dû et comment y remédier ? Avec le pneumologue Dr François Jounieaux nous parcourons les grandes questions qui gravitent autour de notre souffle pour mieux comprendre l’impact de l’activité physique sur notre organisme.

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Aurelia : comment se mettre au sport pour s'attaquer aux kilos en trop ?

Aurélia est une maman active. Et jusque début 2017, le sport, pour elle, c’était plutôt “merci, mais non merci, je laisse ça aux autres”. Jusqu’à ce que ce soit son fils qui lui demande de l’accompagner. Là, Aurélia n’a plus eu très envie de laisser ça aux autres. C’était décidé, elle allait s’attaquer à ces 40 kilos en trop.

Les techniques de marche athlétique

Techniques de marche athlétique

La marche athlétique est une discipline exigeante techniquement, et qui se révèle plus complexe que la course à pied. Ce sport possède sa, ou plutôt ses propres techniques... que des juges contrôlent lors des compétitions ! Newfeel vous résume la posture et la technique à adopter si vous comptez vous initier à la marche athlétique.

aquabike cellulite

Anti-cellulite : quel sport pour bien lutter contre la cellulite

90% des femmes sont touchées par la cellulite, quand seulement 2% des hommes le sont. Les raisons ? Une masse graisseuse plus importante chez le sexe féminin, une peau moins épaisse, et des hormones (oestrogènes) qui favorisent les troubles circulatoires. Malgré tout, ce n’est pas une fatalité. Il existe d’ailleurs toute une liste de sports qui va vous permettre d’attaquer le problème de front. Reste plus qu’à choisir !

défi marche

Catherine, la marche comme défi

"Je veux bien raconter ma petite aventure qui pour certains paraitra insignifiante, mais qui pour moi est un exploit. Et cela peut donner des idées à des marcheurs débutants."