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Vidéo : Pourquoi la marche sportive doit être pratiquée régulièrement ?

Comment profiter de tous les bienfaits de la marche sportive, sur le bien-être mental et physique, comme la perte de poids ?

Pour Dr. Patrick Bacquaert, médecin en chef de l’IRBMS (Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé), seule la répétition de cet exercice physique permet d’obtenir satisfaction. Récolter les fruits de vos efforts sportifs dépend de nombreux facteurs, à découvrir dans cette vidéo.

• À savoir : en faisant travailler l’ensemble des muscles de votre corps, vous allez vous tonifier, vous muscler. les muscles pesant plus lourd que la graisse, les premières séances peuvent donc s’accompagner d’un léger gain de poids.

Pour bénéficier des bienfaits de la marche sportive, il faut donc pratiquer régulièrement, et surtout rester motivé !

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