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Après l’effort, le réconfort ! Rien de plus motivant qu’une récompense après une séance de marche intensive. La fièvre des fêtes tombe mais qui dit janvier dit continuer de se faire plaisir : vous l’avez bien mérité.
chaussure de marche sportive
L’heure de la rentrée a sonné ! Vous avez fait le plein d’énergie et souhaitez prolonger les bienfaits des vacances pour conserver forme et sérénité toute l’année ? C’est le moment idéal pour adopter une activité sportive à la fois tonifiante et relaxante. La marche sportive est un excellent moyen de renouer en douceur avec votre quotidien tout en maintenant vos batteries rechargées.
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Oui, le farniente fait partie des plaisirs que réservent les vacances. Mais se reposer ne signifie pas forcément ne rien faire, bien au contraire. C’est le moment idéal pour pratiquer ou reprendre une activité sportive : la marche sportive ou nordique. Et cette année c’est décidé, vous rentrez de vacances en super forme !
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Lorsque l’on parle de marche sportive, on pense souvent que seuls les muscles des membres inférieurs du corps travaillent. S’ils sont très largement sollicités, bien d’autres groupes musculaires travaillent, notamment le cœur, les abdominaux, les bras ou encore le dos.
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Le froid vous empêche de mettre le nez dehors ? C’est vrai, quand les températures diminuent il est difficile de rester actif. Les extrémités du corps sont les premières impactées par le froid, alors pour ne plus avoir froid aux pieds, profitez de ces 3 conseils pour garder le rythme !
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Après les vacances, vous avez fait le pari de reprendre ou découvrir les plaisirs de la marche pour rester en forme ? C’est l’activité physique la plus simple et efficace pour prendre soin de vous. Voici 5 conseils pour une reprise facile grâce à la marche, qu’elle soit rapide ou nordique !
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Une séance de marche nordique (ou sportive) dure en moyenne 1 à 2 heures : échauffement, marche et étirements compris. Pas question de faire l’impasse sur l’échauffement qui vous évite de vous blesser, ou sur les étirements qui limitent les courbatures. Voici quelques astuces pour vous permettre de pratiquer plus souvent votre sport favori !
mieux-dormir
Nous dormons en moyenne 1 h 30 de moins qu’il y a 50 ans [1] ! 73 % des Français se réveillent la nuit [2] et 36 % déclarent un trouble du sommeil. Bon nombre de personnes déplorent que leur quotidien s’en trouve affecté. La marche, et plus particulièrement la marche nordique, peut devenir un excellent régulateur du sommeil et vous aider à trouver le repos nécessaire !
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Chez Newfeel, tous nos produits de marche sportive et nordique sont testés par des pratiquants, amateurs ou passionnés. Notre objectif est simple : plus de confort, de technicité et de plaisir dans la marche ! Alors comment sont testés nos produits chez Newfeel ?
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