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Le petit marcheur et les bâtons magiques

Donnez des bâtons de marche nordique à votre enfant : ils ont des super pouvoirs.

Vous peinez à faire marcher votre progéniture ? L’héritier traîne les pieds ? Junior reste dix mètres en arrière ? La prochaine fois, essayez les bâtons Newfeel, ils sont magiques. Pas étonnant que la marche nordique se pratique de plus en plus en famille.

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Lève-toi et marche

Oui, on parle bien de magie. Pas seulement parce que la marche nordique se pratique avec des bâtons. On a en effet observé des comportements qui ne laissent aucune place au doute.

Des enfants normalement constitués, c’est-à-dire pas trop motivés pour les longues marches en famille, gambader tels des cabris une fois l’équipement Newfeel enfilé. “Marche rapide, franchissement de fossés, montée de côtes, tout devient un jeu dès que l’enfant se sent à l’aise !” explique Anna, initiatrice marche nordique auprès des enfants dans la région de St Omer (62).

Quelques précautions à prendre avant de marcher

L’absence de contre-indication absolue ne signifie pas de se jeter à corps perdu dans une pratique aveugle de la marche nordique. Si vous avez un doute sur vos capacités à pratiquer ce sport, n’hésitez pas à consulter votre médecin avant de vous lancer.

 

« Il est préférable pour les personnes ayant des troubles importants de l’équilibre de ne pas pratiquer la marche nordique, afin d’éviter les chutes et les traumatismes qu’elles peuvent provoquer. De même, lorsqu’il y a une poussée inflammatoire d’une maladie comme l’arthrose, qu’elle soit située aux chevilles, aux genoux, aux hanches ou aux épaules, il faut, là aussi, éviter de faire de la marche nordique. Par contre, elle est conseillée après la poussée puisqu’elle permet de lutter contre la maladie. »

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La marche nordique adaptée et encadrée

Pour débuter la marche nordique de la meilleure manière, nous vous recommandons vivement de rejoindre un club pour profiter à la fois de l’ambiance conviviale et apprendre les bonnes techniques de marche. Les éducateurs sportifs vous aideront à trouver le bon rythme et les gestes justes pour profiter au mieux de vos sorties, loin des douleurs encombrantes.

 

« Nous savons que les gens ayant des douleurs aux articulations adaptent l’amplitude de leur mouvement pour éviter d’avoir mal. C’est bien évidemment ce qu’il faut faire, ce n’est pas grave si la technique de marche est moins belle ou pas totalement respectée, il vaut mieux marcher et ne pas aller au bout du mouvement plutôt que de ne pas marcher de peur d’aller au bout du mouvement ! »

 

Vous l’aurez compris, la marche nordique ne vous fera aucun mal, bien au contraire, n’hésitez pas à la pratiquer à votre rythme et selon vos capacités, elle luttera efficacement contre les pépins physiques et le stress du quotidien.

 

Oyez, oyez, marcheuses et marcheurs, le chemin est dégagé, à vos bâtons !

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