comment-choisir-la-taille-de-ses-batons-de-marche-nordique

Comment choisir la taille de ses bâtons de marche nordique ?

Le choix des bâtons de marche nordique se fait en fonction de votre taille. Ils doivent être adaptés pour protéger vos articulations. Découvrez comment acheter des bâtons de marche nordique à votre taille :

Tester les bâtons en magasin

Prenez les bâtons en main : debout, le bras tenant le bâton posé au sol, votre coude doit former un angle droit (90°).

Calculer la hauteur optimale de vos bâtons : Votre taille (cm) x 0,68

Par exemple, si vous mesurez 1 mètre 67, vous devez calculer: 167x0,68 = 113,56.
Choisissez un bâton de 110 cm.

Si vous préparez votre achat en magasin ou que vous achetez sur Decathlon.com par exemple, vous pouvez appliquer la formule suivante : multipliez votre taille en centimètres par 0,68 et vous obtiendrez la taille du bâton que vous devez choisir. Si le résultat de ce calcul est compris entre deux tailles de bâtons, nous vous conseillons de choisir la taille en dessous. Par exemple, si vous mesurez 1 mètre 67, vous devez calculer : 167x0,68 = 113,56. Choisissez un bâton de 110 cm.  

Pour plus de simplicité, vous pouvez aussi vous référer à cela :

Votre taille (cm) :

• 150 à 161, taille du bâton (cm) : 105

• 162 à 169, taille du bâton (cm) : 110

• 170 à 176, taille du bâton (cm) : 115

• 177 à 183, taille du bâton (cm) : 120

• 184 à 191, taille du bâton (cm) : 125

Envie de vous mettre à la marche nordique ?

Commentaires utilisateurs

3.5 / 5 2 commentaires
Répartitions des notes

Chez Decathlon, les avis sont fiables.

  • 10 octobre 2019

    Pour ma part je calcule la taille des bâtons en prenant 2/3 ( 0,67) de la taille de la personne. C'est plus facile à calculer qu'avec 0,68. De plus je conseille pendant les 3 à 6 premiers mois de pratique de prendre des bâtons 5 cm plus petits que le résultat du calcul. Ce n'est qu'une fois la technique acquise que je conseille d'acheter les bâtons à la "bonne" taille. En tous cas, d'expérience, l'utilisation de bâtons trop grands nuit à l'apprentissage. De plus, en effet, les divers clubs prêtent des bâtons, il faut en profiter.
    Après c'est que du plaisir :-))

  • 06 décembre 2018

    Attention... pour 1m67 j'arrondirais plutôt à 115 cm... Je mesure 1,69m ; au début je prenais du 115 cm mais rapidement je suis passée aux 120 cm... Le mieux se faire prêter des bâtons au début et ne les acheter qu'au bout d'un certain temps de pratique... (en club c'est possible...)

HAUT DE PAGE