Comment choisir la taille de ses bâtons de marche nordique ?

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Le choix des bâtons de marche nordique se fait en fonction de votre taille. Ils doivent être adaptés pour protéger vos articulations. Découvrez comment acheter des bâtons de marche nordique à votre taille :

TESTER LES BÂTONS 
EN MAGASIN
Prenez les bâtons en main :
debout, le bras tenant le bâton 
posé au sol, votre coude doit 
former un angle droit (90°).

 
 
 

 



CALCULER LA HAUTEUR OPTIMALE DE VOS BÂTONS 

Si vous préparez votre achat en magasin ou que vous achetez sur Decathlon.com par exemple, vous pouvez appliquer la formule suivante : multipliez votre taille en centimètres par 0,68 et vous obtiendrez la taille du bâton que vous devez choisir. Si le résultat de ce calcul est compris entre deux tailles de bâtons, nous vous conseillons de choisir la taille en dessous. Par exemple, si vous mesurez 1 mètre 67, vous devez calculer : 167x0,68 = 113,56. Choisissez un bâton de 110 cm.  

Pour plus de simplicité, vous pouvez aussi vous référez à ce tableau : 

VOTRE TAILLE (CM) 150 à 161 162 à 169 170 à 176 177 à 183 184 à 191
TAILLE BÂTON (CM) 105 110 115 120 125

Envie de vous mettre à la marche nordique ?
Découvrez-en tous les bienfaits dans cet article

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Commentaires
Une information claire et des conseils précieux pour orienter le choix des batons.
quel genre de chaussures pour faire de la marche
Bonjour Marie Joelle, pour faire de la marche nordique ou de la marche rapide, vous avez avant tout besoin de chaussures qui respectent le déroulé naturel de votre pied, comme nos chaussures Propulse Walk que je vous invite à découvrir ici : http://www.decathlon.fr/Acheter/propulse+walk
Bâtons de marche nordique
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La marche nordique est une marche dynamique que l’on pratique à l’aide de 2 bâtons spécifiques. L’utilisation des bâtons permet d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant.

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